乌喇贡方教你12种养肝护肝的食物

天然养肝食材，要多吃

玉米：味甘、甜、适合养胃，有健脾益胃的作用。

苹果：含有膳食纤维，促进胃肠的蠕动，促进体内毒素的排除

洋葱：抗菌、降血糖、预防动脉硬化等功效

甘草：甘草具有抗炎、抗病毒、保肝解毒及增强免疫

绞股兰：含有的氨基酸多种营养成分，增强免疫力效果非常女

桑葚：具有补肝益肾的作用，可以降阴火和清热利尿

菠菜：清热除烦、滋阴平肝、畅通血脉的功效

山楂：降低胆固醇、促进脂肪代谢，增加免疫力和抗氧化

葛根：含有丰富的葛根素，可以清除自由基质过氧化的作用。

枸杞：性味甘平，具有补肝肾明目，止咳润肺等功效
红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性

菊花：清肝明目的效，对于肝不好的人可以用菊花泡茶喝。