中医认为，身心一体，肾越虚，y念和性冲动越强，sy成瘾就源自肾精亏损，导致阴虚相火妄动，yw的小火苗不受控制的乱冒，使你控制不住地yy，看h和sy。解决途径是中医调理相火，滋阴，相火不动了，yw就不乱动。
过去的失败应该让大家意识到：无论你学习多少都是解决不了生理上这种虚火扰动引发的破戒的，大家屡戒屡破就是卡在了这一关。当休眠期过去，相火妄动，yw上来的时候，这时候危害报应也好、断念口诀也罢，都不管用了，还是会身不由己的重复以往的破戒怪圈。所以，身体失衡造成的这种瘾头还是要从生理上去调整，这才是一种普适性的方法。

先问问自己有没有下大决心，有没有学习戒色文章，有没有警惕意识，有没有及时断念，有没有在看到擦边球时做好视线管理，不顾一切地坚持戒色到底！

你情况自己分析了吗，问题点自己找到了吗？开口就问别人怎么办，戒不长久。
破了没什么，补强补漏觉悟，继续戒只会更好。谁也不是一口吃成胖子。
建议你还是坚持 每天 先看 戒为良药，做笔记+践行。先打基础吧！

多看看戒为良药吧，平时反思自己因为什么破戒，这就类似复盘的意思找出哪里做的不好加以改正。

通过百度网盘分享的文件：1.戒学书院图片…等13个文件
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我这有几十本戒色的书，分享给你
安卓手机可以直接用软件，苹果手机可以看文档，一样的。

请先去“戒色吧”“认识色害”板块

很正常，你可以先看白骨观
忍不住的看片或失眠，可以戴耳机听道家的清心咒（这个名字有点忘了）睡觉（我比较喜欢道教）或冥想

坚持学习提高觉悟加油！

还能怎么办，重新开始戒呗，找到破戒原因并解决它吸取教训争取下次不要犯同样错误，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

在来过，加油

楼主，我有一个方法建议你试一下，那就是下一次在你sy时，你就全神贯注地做，你在做的时候要活在当下，过一会儿，你会发现自己不应该那么做，于是你就停止了。