求助哺乳期妈妈能吃海带吗?

哺乳期妈妈可以适量食用海带。海带是一种营养丰富的食品，含有丰富的碘和蛋白质等营养物质，有助于增强身体免疫力和提高乳汁质量。但需要注意的是，海带中含有一定量的碘，过量摄入会对身体产生不利影响，建议每天不要超过10克。此外，如果妈妈患有甲状腺疾病或者其他疾病，应在医生指导下适量食用海带。