最快速的方式是练习金刚手势和念诵阿弥陀佛或南无阿弥陀佛。这两个动作都可以让你的盘红，而且比较容易，让你能够把更多精力放在其他修行之中。阿弥陀佛是佛教中最常见的经文之一，佛教中最高尊敬的菩萨阿弥陀佛也就是金刚菩提，阿弥陀佛也是金刚菩提的调料，它可以帮助你获得智慧，平静，及更高的禅修意识。将金刚菩提联系到念诵阿弥陀佛或者南无阿弥陀佛，将使你更容易了解金刚菩提的思想，并在心灵深处体会金刚菩提的真实内涵，从而提高修行的效率。金刚菩提的手势包括双手合十、单手按耳，双手搂胸，还有手腕交叉的动作，可以让你练习这些动作，达到心灵的宁静和盘红的效果。
