求助孕妇吃什么蔬菜好

孕妇需要合理膳食，多摄入蔬菜可以为身体提供足够的营养。以下是一些孕妇可以多吃的蔬菜：番茄：富含抗氧化剂，对孕期肌肤和眼睛有好处。菠菜：富含叶绿素、维生素和矿物质等多种营养成分，有益于提高免疫力。胡萝卜：含有丰富的类胡萝卜素，对视力保护和胎儿发育有益。芹菜：富含营养，可缓解水肿和便秘等孕期常见不适症。西红柿：富含维生素C、钾和叶酸等营养成分，可促进身体健康。总之，孕妇应当合理搭配食物，保证膳食平衡，同时注意避免食用不新鲜的蔬菜以及肉类、海鲜等食品，以保证胎儿和自身的健康。