儿童的一日锌的摄入量因年龄、性别等因素不同而异。通常，1岁以下婴幼儿建议摄入5-6毫克锌，2-3岁幼儿摄入7毫克锌，4-8岁儿童摄入8-10毫克锌，9-13岁青少年每天摄入锌的量增加到9-11毫克。饮食中含有丰富的锌，例如鱼类、肉类、豆类、酸奶等，可根据孩子的实际情况合理搭配膳食，保证锌的摄入量达标。