两者的作用有些相似，但差别也很大。中华粮草富含淀粉，含量较高，可提供大量的能量，有补充能量，增加体内水分等作用;而巨菌草是植物营养功能材料，其多糖特性可以增加体内水分、维生素和脂肪等，有调理消化和补血补血的作用。因此，它们有一定的功效和作用，但是要根据自身情况选择更合理的购买。中华粮草和巨菌草对于养身还存在不少功效，如中华粮草可减少体的水分，有利于排毒，而巨菌草可以维持代谢的稳定，平衡营养，促进新陈代谢，强身健体。此外，两者都可以帮助抗氧化，提高免疫力，保持身体健康。