首先,请不要轻易放弃自己的生命,你的生命很有价值,而且可能会给身边的人带来很多意义和影响。如果你感到害怕外人的异样眼光和言语,可以选择寻求匿名和私密的心理咨询,如通过网络等渠道咨询。
另外,精神分裂症是一种常见的精神疾病,在社会上也存在着不少的误解和歧视。但是,这并不代表你必须承受这些非议和压力。可以通过与亲友或心理医生进行沟通,获取更多的支持和理解,同时也可以加入一些相关的社区或组织,与其他患者或家属交流经验和情感。
最重要的是,要积极面对疾病,并坚信疾病是可以治愈和控制的。通过遵医嘱、积极治疗和合理调节,可以缓解症状和提高生活质量。请不要过度焦虑和担心,相信自己能够克服困难,走出困境。