怎么看孩子是不是缺锌，有哪些症状？

来具体看一下孩子的“不普通”表现：
1、挑食、厌食、食欲不振，不想吃饭
2、心情烦躁好哭，易惊醒
3、多动，注意力不集中，学习能力差
4、免疫力下降，反复的感冒发烧
5、发育迟缓，个子长得慢
你家孩子有出现过上面的情况吗？

上面那些表现，其实都是因为孩子身体缺乏一个微量元素。
什么呢？——锌
如果你的孩子出现了挑食、爱生病、脾气躁等情况，说明你的孩子缺锌了。
如果放任孩子长期缺锌，会出现什么情况呢？
要知道，锌是身体多种酶的组成部分，包括不限于促进生长发育、细胞组织再生、唾液蛋白构成、免疫功能维护、以及性器官的发育正常等。
如果身体在成长发育时期，长时间缺锌，那身体的各个部分包括头发骨骼皮肤甚至智力，都会出现增长缓慢的情况，免疫功能也会大幅下降，感冒发烧反复出现，不断破坏原本健康的身体根本。
很多大一点年龄的人，都搞不懂现在的小孩，怎么都长这么高，皮肤怎么都这么白，头发怎么都这么茂密。
其实原因很简单，随着生活水平提高，很多家长有能力且有心思给孩子补锌了。
但注意不到这点的家长，孩子就很可惜。

意识到自己孩子正处于缺锌状态的家长，也不要着急。
补锌也是讲究方法的，目前给孩子补锌一般从两处着手。

首先是饮食方面，多注意给孩子补充一些含锌量较高的食物
比如牡蛎，属于自然食物中含锌量最高的，而且味道也鲜美。
苹果，除了富含维生素，也含有丰富的锌，可以帮助多层面提高免疫力。
还有瘦肉，高蛋白外，锌元素也有很重占比，适当多吃可以让孩子更强壮。

其次是药补，一般是家长给孩子买锌片或者锌补给液，每天按时按量给孩子服用。
市面上补锌的产品有很多，像2代锌葡萄糖酸锌、3代锌旦白新等，都能达到补锌的效果。
如果想对孩子副作用小一点，可以服用3代旦白新，新技术免除了锌对肠胃的刺激，也更容易吸收。

注意补锌要适量，除了药补按规定的量服用以外，食补也要适当。
同时多注意让孩子多休息，多运动，少吃刺激性食物，减少肠胃的伤害。
如果缺锌症状及其严重，也要及时去医院看医生。
不要让自己的粗心大意，毁了孩子的一生。