乌喇贡方告诉您，肠胃不好这四类食品少碰
肠胃对于人体来说，是非常重要的，正因为有了肠胃的存在，人体才能够吸收和消化，因为工作生活压力过大，生活中一些不健康的饮食习惯，三餐时间不规律，经常不吃早饭，暴饮暴食，就很容易患上肠胃疾病。
肠胃出现问题，身体健康就出现问题，影响身体吸收和消化，长时间就会导致身体营养跟不上，身体免疫力下降，增加患病几率。
肠胃不好的人应该保护，我们了解对肠胃有损失的食物有哪些
凉性的食物
肠胃不好的人来说，最忌讳就是寒凉的食物，每到夏季，大多数人都喜欢凉的食物，例如喝冷饮、吃冰淇淋，都是不好的习惯。
经常低于体温的食物，会导致胃部血管收缩，直接影响到胃部的血液循环，尤其是冰镇和冷冻的食物，效果会更明显，对肠胃造成刺激，导致腹痛和腹泻，还会加重体内的湿气。
油腻肉食的食物
有的人认为油腻肉食营养价值更高，以为这样身体提供营养和增强身体素质，这种想法是错误的。
健康的饮食应该是低油低盐的，荤腥油腻的食物吃得太多，会使身体的消化系统非常疲劳，容易导致消化不良。而且很多人运动量少、肉吃的多、不爱吃蔬菜经常食用含油量过高的食物还会导致血液粘稠度上升，容易引发心血管疾病。
含糖量高的食物
女生对甜点热爱度简直绝了，仿佛吃了甜品所有的烦恼烟消云散。殊不知，甜品中的脂肪含量及糖量都是极高的，含糖量过高的食物是不宜过多食用的，此类食物会促进胃酸的分泌，容易导致胃胀气，而且会降低食欲。总吃甜食是不健康的，长期下来，不仅身体无法得到足够的营养，而且还会导致肥胖。
生活多盐的食物
多盐的食物包括很多，例如腌制品、咸菜，也长期吃，感觉使用咸度越来越大，食用过多导致渗透压失衡，使人体出现缺水状态。想要保护肠胃，让人身体健康，最好减少对高盐食物的摄入，以清淡为主。
喜欢将吃咸菜的伙伴们，最好改正这样的习惯，因为咸菜的营养价值不高，长期食用这样的早晚餐无法给身体提供足够的营养，而且不利于肠胃健康。
以上就是保养肠胃需要避免的食物。肠胃不好伙伴们要学会养生。日常饮食应以清淡为主，多补充水果和蔬菜，可以多吃一些养胃暖胃的食物。
生活中不要久坐，争取每天能抽时间进行体育锻炼，如慢跑、散步，不需要花费太多的金钱和精力，但是却可以有效的促进肠胃蠕动，避免胃动力不足，增强肠胃功能。
肠胃对于人体来说，是非常重要的，正因为有了肠胃的存在，人体才能够吸收和消化，因为工作生活压力过大，生活中一些不健康的饮食习惯，三餐时间不规律，经常不吃早饭，暴饮暴食，就很容易患上肠胃疾病。
肠胃出现问题，身体健康就出现问题，影响身体吸收和消化，长时间就会导致身体营养跟不上，身体免疫力下降，增加患病几率。
肠胃不好的人应该保护，我们了解对肠胃有损失的食物有哪些
凉性的食物
肠胃不好的人来说，最忌讳就是寒凉的食物，每到夏季，大多数人都喜欢凉的食物，例如喝冷饮、吃冰淇淋，都是不好的习惯。
经常低于体温的食物，会导致胃部血管收缩，直接影响到胃部的血液循环，尤其是冰镇和冷冻的食物，效果会更明显，对肠胃造成刺激，导致腹痛和腹泻，还会加重体内的湿气。
油腻肉食的食物
有的人认为油腻肉食营养价值更高，以为这样身体提供营养和增强身体素质，这种想法是错误的。
健康的饮食应该是低油低盐的，荤腥油腻的食物吃得太多，会使身体的消化系统非常疲劳，容易导致消化不良。而且很多人运动量少、肉吃的多、不爱吃蔬菜经常食用含油量过高的食物还会导致血液粘稠度上升，容易引发心血管疾病。
含糖量高的食物
女生对甜点热爱度简直绝了，仿佛吃了甜品所有的烦恼烟消云散。殊不知，甜品中的脂肪含量及糖量都是极高的，含糖量过高的食物是不宜过多食用的，此类食物会促进胃酸的分泌，容易导致胃胀气，而且会降低食欲。总吃甜食是不健康的，长期下来，不仅身体无法得到足够的营养，而且还会导致肥胖。
生活多盐的食物
多盐的食物包括很多，例如腌制品、咸菜，也长期吃，感觉使用咸度越来越大，食用过多导致渗透压失衡，使人体出现缺水状态。想要保护肠胃，让人身体健康，最好减少对高盐食物的摄入，以清淡为主。
喜欢将吃咸菜的伙伴们，最好改正这样的习惯，因为咸菜的营养价值不高，长期食用这样的早晚餐无法给身体提供足够的营养，而且不利于肠胃健康。
以上就是保养肠胃需要避免的食物。肠胃不好伙伴们要学会养生。日常饮食应以清淡为主，多补充水果和蔬菜，可以多吃一些养胃暖胃的食物。
生活中不要久坐，争取每天能抽时间进行体育锻炼，如慢跑、散步，不需要花费太多的金钱和精力，但是却可以有效的促进肠胃蠕动，避免胃动力不足，增强肠胃功能。
