认识自我难，接受和悦纳自我则更难。不能悦纳自我的人，会有强烈的自卑心理；不能悦纳自我的人，往往会进行伪装，如对自己容貌缺乏自信的女人，往往会浓妆艳抹；不能悦纳自我的人，往往害怕失败，畏缩不前，甚至会自暴自弃、自我否定、自我拒绝。帮助人们达到充分自我悦纳的途径有以下几条：
1、消除误解
我们的正统教育，总是向人们灌输理想人格的观念，而忽视引导人们正视自己的缺点或为社会价值观所不容许的一面。事实上，具体的人总是活生生的，人有冲动、有攻击性、有本能的欲望。人有时会产生与社会崇尚的理想人格不相符合的观念，有时会有与社会期望不相符合的行为。这些观念和行为往往就成了人们不能自我悦纳的根源。实际上，这种观念、这种行为，几乎每个人都曾有过，对于这些方面，大学生应当正视，它们可能是人性的阴暗面，但又是自然的方面。我们害怕暴露、害怕承认并导致我们自我贬低的许多观念和行动，并不只是个人具有，而是多数人都会有的，重要的是正确地对待。
2、善待自我
我们应努力找出自己的“闪光点”，努力发现自己的优点。我们可能无法一次就直接达到目标，但可以将目标分解为一天之内可以达到的一个个小目标，每达到一天的目标后，就自我肯定一次。要知道，做一个高尚的人较难，但高尚的开始就是不庸俗，我们每不庸俗一次，就是向高尚前进一步。我们应相信自己的无穷潜力，人的潜力是惊人的，每一位大学生都要相信自己，我们在任何时候都“不要说不会，要永远说OK。大学生还应注重陶冶性情，保持健康的情绪。健康的情绪能使自己保持适当的紧张和敏感度，这样才能避免在挫折中自我卷入太深而丧失自我，每一时刻，大学生都要提醒自己：诚实而平心静气地检讨得失。
3、学会运用积极的自我暗示
为了避免自尊心受到损害，我们不妨采用一些策略性的自我美化的暗示，如向下的社会比较(比上不足，比下有余”）、选择性遗忘（记住成功经历，忘记失败经历）、自我照顾归因（将成功归于自己的努力和能力，将失败归结于自己的不努力和运气不佳），等等。
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