我之前就是特别注意养生的一个人，同学之间开玩笑都说“你这将来不长生不老，都对不起我这么讲究的养生攻略”。
那就将我的养生攻略和各位可爱的薯宝宝们分享一下。
1.健康的生活习惯
作为一名精致的养生girl，我的饮食习惯一直很自律，少糖少盐少油，不喝饮料，很少吃甜品（我们都知道抗衰老是一定要抗糖的哦），多吃水果蔬菜，每天保证饮食中有大量的蛋白质，维生素，矿物质，碳水化合物（少量即可，建议中午可适量吃，不然容易增加卡路里了），脂类（少量），水，纤维素。这可是人体必备的7大营养素。
2.适当的增加保养品
我们都知道，女生过了25之后，身体的各种指数都开始下降，胶原蛋白流失，新陈代谢慢，皮肤会有一系列的问题，这时候我就开始研究各种的保健品。我因为工作压力大，长时间出差，经期就开始不规律，来的时候颜色也不对，睡眠也不好，整个人精气神就差了很多，偶然接触到了科芙研，也是朋友推荐的，说是科芙研针对卵巢保养，血气不足、手脚冰冷，预防卵巢早衰闭经，帮助调节体内雌激素平衡，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。对人体是一种综合的调理，不同于单一成分的功能。坚持吃了有1个月的时候，明显感觉到睡眠质量好了很多，经期开始规律，颜色也正常了，看到有效果了才有动力一直坚持吃下去。吃到现在2个多月了，还会一直坚持下去的。
女性到了一定年龄一定要把保养养生做起来，由内而外的调理。