20230414
打坐方式:单盘
静心法门:数息，中间有观空；
打坐时间:半小时；
感受：半小时后腿麻，由于夜晚12点了，就下坐，可以再坚持一点时间的。身体气感很强，特别是头部，感受到气流在头部快速流动，左侧腹部会偶尔跳动，腿部也会偶尔跳动。下坐后平时椅子上看手机头部气流也会快速转起来。
前期:以前学打坐，有试过守下丹田，观呼吸，像坐椅子的姿势坐在床边上，也有平躺在床上打坐，那时候由于是冬天，盖着被子，腿部有热气一直上升至腹部，热气通过的地方就出大汗。其中观呼吸会不自觉的控制呼吸节奏，后面停了。
出现问题:上个月，由于头气感太强，出现气脉冲不过，一直在头部堵塞，影响睡眠，并且心慌了，坏处想的多，心跳太快，通过手机斗地主分散注意力，使心跳慢下来。第二天去医院看了做了一些抽血检查，抽血没什么问题，就是地贫，并看了神经科，医生说是自己幻想出来的，开了焦虑的药和安眠药。然后太吧里寻找原因，看到太极妈的帖子自述，她也是气脉很强，并翻了她的很多帖子阅读，缓解了心理上的压力，很多人都有这些症状。后面医生开的药只是吃了几天几天停了，感觉吃不吃都差不多的状态，头部气脉还是很强。
打坐起因:
1.去年8月喉咙异物感，侧睡肋骨会痛，吞咽感觉有阻，看了社区医院医生，观察喉咙无发炎，怀疑是食道有问题，需要去做检查，开了一些药试下，由于是很小的颗粒丸子，有点恐慌，吃这种药会经常进气管，然后咳出来，果然又进气管，也咳出来，并形成了恐惧，吞咽动作卡住，喝水都不会吞了，要慢慢流下去。去中山三院耳鼻喉科看了医生，做了喉镜，没什么问题，医生说转到消化科，然后广州医院看医生都是要提前一周才能看到想看的医生，所以只能在特需门诊看了一个消化科主任医师，医生说是心理问题引起，开了焦虑的药，回去家里这个药也不能直接吞，只能嚼碎了慢慢流进去，并且要在分心的状态下，才不会呛到，每天一颗，在刚开始的两天，都是度日如年，吃完两颗后的晚上，睡着的状态下突然醒来，感觉喉咙处跳动很厉害，持续一段时间后，感觉可以做吞咽动作了，心里很开心，但由于喉咙异物感没治好，还是不能像正常的状态，继续吃了一个星期药，但没什么太大的作用了，吃东西会老是想着喉咙吞咽会吞不下，一紧张就喉咙紧，有嗳气上到喉咙，只能吃太汤的饭菜或粥。紧张后就自己闭目放松，喉咙又慢慢的打开。从此开始去贴吧里焦虑论坛开始看过来人经验，有人提到站桩打坐，所以就经常逛打坐吧学习打坐。
2.期间回老家看了老中医，说是肝胃不和，开了一些中成药颗粒泡水喝。吃了两个月后，侧睡肋骨不痛了，吞咽比以前好了一点点，还是不自由，会吞不下去。
3..怀疑身体有其他问题，就去找以前的消化科医生，做了肠镜胃镜，也没什么问题。她说是心理问题，要长期吃药才行，以前吃一颗没用，那就要加药量，我又有点怀疑，想着打坐或许可以治疗，就没再吃药，天天坚持打坐。
4..自从吞咽不顺后，喝酒，辣的一去到喉咙就很紧，受不了，抽烟倒不影响，一紧张就抽下烟，放松下。
5..自打坐在喉咙气脉跳动开始后，头部气脉也在后期慢慢越来越强，吞咽也慢慢开始比较顺利，一点点改变着，现在喝点白酒也比较顺了，日常生活品质也在慢慢改善。
