去大量学习《戒为良药》，得救之道就在其中。

建议：
欲望起来，就看因果故事。多看几个，欲望就消解了。长期有助形成因果思维的模式。
这里推荐一个公众号知因识果，里面收集各种类型的因果故事。自己试试。
你对因果没有敬畏，在欲望与坚守的临界点，你就会做出错误的选择。