是不是吃的量多，口味重，生理期前后，没排便，作息时间，是不是平衡期，工作生活心里压力是不是过大，心情不好，有空过来加加热让身体加速代谢，注意用量，口味清淡为主，注意休息，适当的运动，保持心情愉悦