春季早晚温差大如何预防腰痛复发？

1.保持室内干爽
遇到回南天，尽量关紧门窗，减少湿气进入室内。尤其是住在低楼层者，建议使用抽湿机或者空调，进行室内除湿，降低室内湿度，保持干爽。
2.运动要错开大风时段
春季通常早晚风比较大，有晨运或晚间散步习惯的人群，可根据天气适当调整运动、出行时间，尽量沐浴着阳光而走，避开大风时段。
3.晨起不宜过急
早晨睡醒后别着急起床，可以通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床。