沙好。因为河沙是水中淘过的沙子,除去了密度小和硬度低的的沙粒和泥土,强度较好且含泥量和杂质较少。而石头灰是石头在破碎过程中的渣硝,因强度低最先碎,成灰后强度低,又因成灰质后更易与泥土混合且不易分离。