念头的出现有可能和外部诱因有关系，所以一切有可能破戒的一定避开，再来看着念头消失很重要，再怎么样念头都会来，然后才去退避的态度，念头就像个无赖，纠缠，争吵是无用的，不理会就会很快清净，每个人情况不一样，也期待大家的心得