求助秋冬养生粥的做法大全

. 秋季养生. 秋季养生粥的做法大全一：山药薏仁芡实粥. 米汤里混有浓浓的山药香，不仅让秋日里充满温暖，还能调脾胃、补气血。. 制作步骤. 1.薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚;大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。. 2.山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。. 3.锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。. 4.大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。.