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戒烟第一天

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烟龄五年了,才开始还好,一个星期几根,现在慢慢一天一包多了,感觉不能再这么下去了,现在抽烟的时候明显感觉自己的肺没有之前那么顺畅了,今天一天坚持不抽一根烟。


来自Android客户端1楼2023-05-10 01:25回复
    支持楼主坚决彻底戒烟!
    扫帚不到,灰尘照例不会自己跑掉。
    要想顺利戒烟,一定要有意识地挖除“吸烟是乐趣享受,吸烟能缓解压力,提神醒脑……等用处”之类错误的吸烟价值观。
    ——这类错误的吸烟价值观不改变,潜意识里就会觉得戒烟是牺牲了乐趣,剥夺了享受。就会表现出心心念念要抽一支,遇到喜怒哀乐等特定场合极容易复吸。


    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2023-05-10 10:18
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      加油,很多时候,一瞬间的勇气和决心,默默付出努力去积累改变,意想不到的结果


      IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-05-10 12:23
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        很不幸,兄弟们,昨天戒烟失败了,昨天又抽了一包,只少抽了半包,戒烟太难了


        来自Android客户端5楼2023-05-11 20:05
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          今天到目前为止已经抽了大半包了,希望到明天还能剩几根,对我来说就是进步了


          来自Android客户端6楼2023-05-11 20:06
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            戒烟很简单加油


            IP属地:山东来自Android客户端7楼2023-05-12 09:28
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