用礼貌而坚定的语气告诉他你不会选择他，并且只有在得到他的明确同意后才可以继续交流。拒绝有一定的技巧，不能把消极的思想表达出来，但也不要用止不住的推诿、赔笑或其他回避方式来掩饰你内心的感受。要采取礼貌、客气、明确的姿态表达出你的拒绝意向，坚定而从容，这样才能发出你自信的声音，也有助于更快、更顺利的实现拒绝。另外，在你觉得压力太大想要拒绝的情况下，还可以使用更抽象的方式，比如说你还没有恋爱经验之类的理由来拒绝，这样对对方也没有太大的伤害，同时又能做到明确你的立场。