爬楼梯的正确姿势应该是：1. 身体保持直立，不要弯腰或驼背；2. 抬头挺胸，放松肩膀，保持呼吸畅顺；3. 脚掌踩实，脚步不要太大，每次上下楼梯步幅应该相同；4. 双手放在身体两侧，可以根据需要扶着楼梯扶手，但不要过度依赖。此外，如果有身体不适或运动能力较弱的情况，可根据个人情况选择辅助工具如拐杖等。