首先要做的是承认错误，并努力改正。然后，要和女朋友进行坦诚的沟通，告诉她你会改正错误，并希望她能原谅你。最后，要用真正的行动来表示你的悔意，包括在女朋友面前好好表现，以及努力改善你们的关系。