分别为：辐射、汗液蒸发、呼吸和灌注。辐射是人体最早的热量散失方式，通过皮肤表面向终测的辐射出去。汗液蒸发是机体向外输出大量的热量，汗液中含有的水分能够吸收大量的热量，并通过蒸发形式将热量从体表摆脱出去。呼吸也是释放热量的一种途径，当呼出的气体比室内的发热体温要低时，会导致室内的热量一部分吹走，而且从肺部呼出的气体中，也会带走一点点的热量。灌注性热散失，即通过血液将体内热量输送到体外，血液在体内循环不断，能够把外界的低温吸收进去，以抵消体内多余的热量。热量散失也还有其他途径，比如经由荷尔蒙分泌以及排汗及排尿等，而排尿又是通过膀胱的发射形式，将热量以质量形式从体内排出，或者通过毛发的表面，也能将多余的热量散发出去。