5月19日，晚饭，餐前4.8，最高8.8不到餐1小时的时候，我感觉应该过9了，餐2血糖4.5，下图是晚饭还吃了几个圣女果，称重都去皮了

吹牛逼的，不扎手的我都买过没一个靠谱的，偶尔对上纯巧合一旦有波动比如多吃点，晚吃点或饿一餐，直接就抓瞎！

我也用的罗氏智航 同一时间换个手指低了0.5。也不知道准不准

你现在糖化血红蛋白多少？看你的血糖控制的应该没问题了

体重大的要控制好血糖相对比较容易，只要减肥就会改善很多。但要坚持下去，一旦放松，体重上升，血糖也会随之上升。

是餐后过半小时就运动吗？我也是用的硅基动态，吃完饭就运动，有时候运动半小时回去坐下后就发觉血糖开始猛升，只能运动一个小时以上才有效果，不运动打胰岛素也控制不住

大体重下来的减够提体重后要注意增肌，肌肉才是血糖稳定器。日常饮食太素不是好事。

看下你得动态，看吃完饭后什么时间血糖峰值，峰值前15分钟开始锻炼30以上就行，每种食物的消化峰值不一样，对于我来说吃馒头、面条、全麦面包、稀饭等容易消化的主食一般峰值在餐后50分钟左右，所以也一般餐后40分钟锻炼，吃米饭、烧饼等不容易消化的，峰值一般在餐后1小时10分钟左右，所以我一般是从餐后40分钟开始锻炼到餐后1.5小时结束，有的糖友分泌延迟，峰值容易在餐2左右，那么相应的运动时间也安排在餐2峰值左右

可以进群吗

咱们差不多吧，我吃点粗粮大概一顿130克也买了一个和你差不多秤。一般蔬菜我不称重。有时一半细粮一半粗粮。上班带点饼干或者面包饿了就吃点。你也试试粗粮抗饿血糖升的慢

2023年5月21日晚餐测了个149g的外面买的馒头餐，吃了炒青菜、菜椒丝瓜和几块排骨，动态最高9.3，餐1血糖指尖9.1，餐2血糖动态7.2，指尖血糖6.4

老哥减了70斤？原来体重多大方便说一下吗？

胖糖就是这样 瘦了就好了 你减到150斤就变成正常人咯

胖子运动，瘦子糖人怎么办呀？越吃越瘦。