为什么一醒来，就能辨别出梦里发生是假的？
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终于有答案了，因为一醒来，就感觉到了自己的身体，真实的体会并看到了身体，这是当下的身体，一下子就阻断了念头的连续遐想。
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而在梦里感觉不到自己的身体，把身体忘记了，梦里的念头天马行空，持续遐想，即使有身体上的感受，那也是概念里的身体，并不是当下真正的身体。
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一旦注意到真正的身体，而不是概念里的身体，就会发觉念头被阻断了，念头不连续了。
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而忘记身体，就会一直活在概念里，念头里。
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白天尚且一直活在念头里，忘记身体，只是用身体做事，却不曾每个时刻去体会感受身体本身。
晚上就更加忘记身体了，思维随意漂泊，活在念头里。
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所以，记得身体，记得放松。
注意力回到身体上。
这是阻断没必要的思维最有效的办法。