如果觉得自己的工作方法不佳，可以主动向上级或者同事寻求帮助和建议。在表达时，可以诚恳地表明自己的困惑和问题，请求对方给出一些具体的指导和建议。同时，还需要积极接受和落实对方的建议，不断改进和提升自己的工作能力和方法。在交流过程中，需要注意言辞委婉，不要过于自责或者怨天尤人，以便更好地得到他人的理解和支持。