需要根据具体的情况，肠道益生菌可以辅助调节肠胃的健康，如果你的肠胃出现胃痛胃胀便秘等等问题的话，是可以考虑吃这类型的益生菌的，但是产品一定要选择好，尽量选择大品牌生产出来的有益益生菌。我之前吃的Ibme效果就不错，对我之前一直遭遇的便秘真的有非常不错的缓解作用。当然，具体还要按照你的肠胃情况来判断的，建议先去咨询一下医生，然后再决定怎样调理。