三个月的金毛犬还处于幼犬阶段，需要营养均衡的食物来支持其生长发育。豆腐是一种植物性食品，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用对犬的健康是有好处的。然而，豆腐不属于犬科动物的天然食物，如果作为金毛犬主要的饮食来源，可能会导致其营养失衡或者健康问题，建议还是以商业狗粮为主食，适量添加一些合适的人类食物作为零食或者额外营养补充。同时，对于幼犬来说，一定要选择适合其年龄和体重的狗粮，并按照食用标准喂养，以确保其健康成长。