海带清洗的最简单方法是将海带放入清水中浸泡10-15分钟，待海带变软后用手轻轻揉搓，使海带表面的杂质和沙土脱落。然后用清水冲洗干净即可。如有需要，可再次重复清洗过程。注意不要使用肥皂或洗涤剂等清洁剂。