一般一岁左右。等宝宝肾功能发育就成熟了，就可以从正常的饮食吃盐了，一岁以前还是吃奶粉，母奶里含有电解质盐分，所以1~3岁宝宝应尽量少吃盐，3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g，6岁以后儿童盐摄入量最好控制在3-5g内。