四米二货车的高低速档操作方法如下：首先将车辆启动，挂入空挡。按下离合器踏板，将挂杆从空挡挂入低速挡。松开离合器踏板，轻踩油门，车辆即可进入低速驾驶状态。在低速行驶过程中，如果需要提速或者加快行驶，可以将挂杆从低速挡挂入高速挡。挂入高速挡后，再次轻踩油门，车辆即可进入高速驾驶状态。在高速行驶过程中，如果需要减速或者降低车速，可以将挂杆从高速挡挂回低速挡。最后，停车时需要将挂杆从高速挡或低速挡挂回空挡，再将车辆熄火即可。需要注意的是，在操作过程中，一定要准确无误地挂入正确的挡位，以免造成车辆故障或者意外事故。同时，在高低速挡之间切换时，也要适度控制油门和离合器，以保证车辆平稳过渡。
