打开手机上的应用商店，搜索并下载教学课程相关的应用程序，如Coursera、Udemy、网易云课堂等。打开下载好的应用程序，注册并登录账号。在应用程序中选择你想要下载的课程，可以通过搜索或浏览课程目录找到感兴趣的课程。打开课程详情页面，查看课程介绍、课程大纲、授课教师等信息，确认你想要学习这门课程。点击下载按钮，下载课程内容到手机中。注意，一些应用程序可能会要求你付费购买课程或订阅服务才能下载课程内容。下载完成后，在应用程序中打开课程，即可开始学习。