您可以按照以下步骤将QQ中的文件发送到QQ邮箱：登录QQ，找到需要发送的文件。右键单击该文件，并选择“发送到”选项。在弹出的菜单中，选择“QQ邮箱”。如果您已经登录QQ邮箱，则会直接跳转到新建邮件页面，邮件正文中已经包含了所选文件。如果您还没有登录QQ邮箱，则需要先输入您的账号和密码登录。在新建邮件页面中填写收件人、主题等信息，并点击“发送”按钮，即可将文件发送到QQ邮箱中。需要注意的是，如果您要发送的文件过大，可能会因为网络限制而无法发送成功。此时可以考虑将文件进行压缩，或者使用网盘等其他方式分享文件。