哺乳期自己挤奶把乳房挤的有硬块疼，可能是由于乳汁淤积、急性乳腺炎、乳腺结节等原因导致。建议女性遵医嘱采取药物治疗等方式来改善症状。由于哺乳期的宝妈有许多药物是不适合服用的，因此专家建议哺乳期宝妈应提前预防乳房有奶结硬块的现象。
哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，
1、必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了
2、频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵
3、乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。
哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。。妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。
产后堵奶涨奶硬块该怎么疏通呢？
1、热敷：用热毛巾湿敷整个乳房，注意不要温度太高烫伤皮肤，利用高温使硬块散开，散开后尽快让宝宝吸吮或利用吸乳器排出；
2、按摩：可以按照顺时针方向，用手掌根部轻揉乳腺，疏通乳管，或通过专业催乳师催乳按摩，推开硬块，使瘀积的乳汁流出；
3、宝宝吸吮：让宝宝吸吮乳房，促进乳汁排出，从而缓解产妇奶涨有硬块的情况。