物质跨膜运输的主要途径有：扩散：分为简单扩散和载体介导扩散，不需要能量。主动运输：需要能量，分为原位运输和转运蛋白介导运输。外泌体：通过细胞膜外泌体释放物质。内吞作用：通过细胞膜内吞作用将物质引入细胞内。神经递质：通过神经元之间的神经递质传递信息。