上体育课时需要注意以下几点：1.身体准备：穿上合适的运动装备，如运动鞋、T恤、运动裤等。携带好自己的毛巾、水杯等必需品。2.听从教练指挥：在课堂上要认真听取教练的指示，遵循教练的训练方案和配合练习。需要注意安全，避免发生意外伤害。3.积极参与：在课堂上要积极参与各项体育活动，主动向教练请教问题，并表示自己的看法和建议，以提高自己的锻炼效果。4.保持良好的体育道德和文明礼仪：在体育课堂上要注意文明礼仪，尊重他人，不做捣乱或打闹等行为。5.注意合理的饮食和休息：参加体育课程的学生需要注意饮食和休息，以保证良好的体能素质和身体健康。总之，上体育课应当保持积极、健康的心态，认真参加各项活动，按时完成各项任务，不断提升自己的体育素质和锻炼效果。