三节棍的基本练法1、持两梢节，用两梢节和中节法。这种持握法是两手分持两梢节，三节都能运用的方法。2、一手持梢节，另一手持中节，用游离节法。3、持中节用两梢节法。持中节时多是两手同持，有时也单手持中节。4、持一梢节，用游离中节和梢节法。这是一种放长击远的方法。以单手或双手持一梢节，将游离中节和梢节一齐放出，作远距离击打抡扫、劈砸。完成该法必须充分发挥身体的翻转上臂的挥摆、抡转，使力贯游离梢节。要求演练时棍法、步法、手法、腿法及身法紧密协调配合。三节棍的特点是快速灵活，变幻多端，刚劲有力，招法奇特。