对于哺乳期的宝妈，由于没有及时将乳汁排出，就可能会导致乳汁淤积而引起堵奶的现象，这时就必 须要进行疏 通排出乳汁。首先可以用热毛巾，先将堵奶的局部进行热敷，然后用手从胸 部的外侧，缓慢的将乳汁推向乳 头局部，这样就可以快速疏 通奶。而且还可以让宝宝直接吸吮来疏 通，或者用吸奶器吸出乳汁。
堵奶，可以适量吃含蛋白质丰富的食物，通奶比较快，比如鲫鱼汤、蔬菜汤等，这类食物可以很好地使产妇的乳汁增加，使产妇更好地喂养宝宝。注意饮食不要太过于油腻，保持放松愉快的心情。

哺乳期尤其是初产妇在产后一个月之内会频繁出现堵奶和乳房结块，并且在乳腺完全畅 通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期宝妈更容易发生乳腺拥堵。很多女性认为怀孕过程是最辛苦的阶段，其实不然，宝宝出生之后，在哺乳期之内也不轻松，哺乳的辛苦与怀孕的辛苦虽不相同，但是辛苦程度是有一拼的。而且哺乳期还可能会面临堵奶的问题，那哺乳期堵住奶了怎么办？
妇产专家提示：产后宝妈针对于乳腺畅 通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有 效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

堵奶怎么样快速通奶？堵奶了吃什么通奶最快？
哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事
一、 口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，
能够很好的消痈散结、清 除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有 机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消 肿 散结，有明显的通乳作用，可以更好地促 进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消 炎的药效，治 疗 乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天 然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清 除生理炎症，保 健 乳腺健康和生殖健康的作用。