插秧是农业生产中的重要环节，通常包括以下实践内容：1. 确定插秧时间：根据当地的气候和作物品种的生长周期，确定最佳的插秧时间。2. 准备土地：在插秧之前，需要对土地进行深耕、施肥、平整等处理，以保证土地质量。3. 准备种苗：选好优良的种苗，进行催芽和育苗等预备工作，以确保种苗的质量。4. 分配任务：根据劳动力的数量和作业要求，分配插秧任务，确保作业能够顺利完成。5. 插秧操作：按照一定的间距，将种苗插入土中，并用手轻轻压实，使其与土壤紧密结合。6. 做好防治工作：及时清理田间杂草，防治病虫害，确保作物能够健康生长。7. 保护生态环境：在进行插秧工作时，要注意保护生态环境，避免对土壤和水源的污染。以上是插秧实践的基本内容，具体操作和要求可能会因地区和作物品种的不同而有所差异。