刚生完孩子乳房胀痛有硬块，可以用温热的湿毛巾热敷乳房，然后洗净双手，用手掌托住乳房，大拇指轻轻向内侧按摩，缓解乳房胀痛并疏通硬块；也可以选择专业的通奶师，通过专业手法推拿按摩，解决乳房胀痛和硬块。
意见建议：也可以选择用吸奶器吸奶，在饮食方面可以吃一些汤水类的食物，例如鲫鱼汤、木瓜炖猪蹄、排骨汤等，适量的食用有利于促进乳汁分泌和乳腺畅通，在此期间需要控制好情绪，自我调节，保持心情舒畅，避免动怒和生气。
其次口服通乳专用营养【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、解决身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复。
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。
产后护理基本知识：
3、保证室内有新鲜空气，这对产妇、婴儿的健康都非常重要，但流动的空气不能直接吹到大人与宝宝身上，可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
4、产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
5、炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
6、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂，在相对密闭的室内这无异于放毒。
7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡，要花样翻新、营养丰富、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两到三种，尽量要买当季的，不买反季节的；买蔬菜也同理。
8、提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。
意见建议：也可以选择用吸奶器吸奶，在饮食方面可以吃一些汤水类的食物，例如鲫鱼汤、木瓜炖猪蹄、排骨汤等，适量的食用有利于促进乳汁分泌和乳腺畅通，在此期间需要控制好情绪，自我调节，保持心情舒畅，避免动怒和生气。
其次口服通乳专用营养【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、解决身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。
【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复。
未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。
产后护理基本知识：
3、保证室内有新鲜空气，这对产妇、婴儿的健康都非常重要，但流动的空气不能直接吹到大人与宝宝身上，可在开窗换气时拉上窗帘，另一边的门、窗开关程度调节至合适位置，以空气流通又没有明显风为度，建议：在早晨、上午通风，空气质量好一些；
4、产妇要保持心情愉悦，有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视，但时间不要长，不要看书、用电脑；照明光源不要直射宝宝的眼睛，也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；
5、炎夏季节不开空调是不现实的，但温度控制原则是：宁高勿低。人在室内安静的休息时不出汗即可，出风口要朝向与人相反的方向，无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。
6、衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物；要勤换洗，换下的衣物、尿片等物要及时移至室外，以保证室内空气清新；但不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂，在相对密闭的室内这无异于放毒。
7、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡，要花样翻新、营养丰富、不用特别忌口但忌辛辣之类；水果要天天吃，一天要吃两到三种，尽量要买当季的，不买反季节的；买蔬菜也同理。
8、提前做好亲戚、朋友的思想工作，产后别走马灯似的来探望，应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒感染机会。
