禅虑是一种古老的心灵修行技巧，它可以帮助人们更有效地正视内心和外部世界的现实。它的功能是使用内省的方法来更深入理解生活中的问题，而不是单纯地从物质上去处理它们，就像是坐下来思考一个问题，并最终达到清晰的解决方案。禅虑也可以帮助人们改善内心的张力和情绪，从而提升自己的效率和创造力，在当今繁忙的日常生活中，禅虑可以为我们提供一个宁静的空间，以有意识地思考解决生活中种种问题。