长城30大灯可以通过车内左侧的车灯调节按钮进行调节。按下按钮可以选择不同的灯光模式，包括近光灯、远光灯和自动灯光。自动灯光模式下，灯光会根据环境亮度自动调整。此外，在关闭发动机之前，也可以通过灯光调节按钮来手动调整灯光的高度，以适应不同的路况和行驶情况。