基础的内力组合是经络运行内力、内关一体内力、肌肉放松法内力以及呼吸内力。经络运行内力是一种从经络活动的层面调整身体疾病机制的方法，通过激活从头到脚部分经络来调节身体细胞的气血循环，从而达到疗效。内关一体内力是一套技术，利用内关联器、肌肉括约及呼吸释放在不同的身体结构上，从本质上调整神经内环流，促进体内机能的协调、平衡及调整。肌肉放松法内力是一种用身体的肌肉放松使其达到放松与健康的训练方法。呼吸内力是指人们根据古典中医理论，通过改变思想，练习正确的呼吸方式，来激活内脏，增强免疫力和扩大心灵空间的练习方法。
