哈弗H5换一寸弹簧前面的调整高度应在25mm-35mm之间合适。为了选择最合理的高度，可以根据是否装载负重来进行调节，如果装载的重量超过了车的推荐重量，则应将高度调整至35mm；如果装载重量没有超过车的推荐重量，则可以调整至25mm。这样可以让车辆保持着低中等的随意性，同时也不会过度放松，影响行驶的安全性。