jogging是一种有氧运动，通常指在慢跑时以轻松的节奏跑步的运动方式。它不仅能够增强肌肉和心肺功能，促进身体健康，还能消耗多余的热量，达到减肥和塑身的效果。jogging在全球广泛流行，是一种受欢迎的运动方式。