回复：再来。⑦

前天花时间梳理下是对的。用了个番茄todo APP。执行得不错，不囿不虑不愁，坦然开山。

我摸索出来的方法是对的，加上番茄todo app，如坚持半年，就要进化了啊哈哈哈哈。克制不住的喜悦。

这个事值得记录。现在如果有一件不顺心的事，我是能够很好的处理的。但是在一件不顺心的事件未解决的情况下（猫），还遇另一件事，如此今天下午领导讲的稿子有两处疏漏，我会显得不耐烦。恩，这个情况头次出现。以后，不管几件事压手或者不顺心，在做另外一件事时要抛开那些事。

将近一个月了，来盘点下。上次打了框架就冲挺好的，就像看党史里面的TG一样，没有现成的给你怎么搞，先运动起来，好坏得失、心得规律就都慢慢长出来了。因为时间规划得长，所以在过程中断断续续也是坦然接受的，再进行调整。
1.4点起坚持了，练字、普通话考试、瑜伽、阅读坚持了。其他的，业务、其他锻炼断断续续。
我的方法是对的。
2.最近沉迷剧本杀，我草现在年轻人太幸福了。陆续玩了十四五个本，可太好玩儿了。客观上消耗了时间，主要是玩完还要聊一聊。所以出现了新的问题是业务能正常开展，但是懒惰了。
3.运动除了瑜伽之外，还有减肥10斤的任务，比较压手。
4.晚上回去基本上没效率，早上效率高。
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目前现状。
据此调整：1.一周至多一个剧本杀，上班时间不聊内容。2.晚上在办公室看材料，回去就锻炼睡觉，不要回去看书了。3.早上干脆就定死，练字、绕口令、瑜伽。4.体检了次，要戒烟了，如临大敌。
下周开始（周末还一个本呢），冲！

突出一个好用

经过些许调整：
1.普通话在老师手里已经自然过渡到口腔共鸣了，继续打基础。已成习惯√。
2.4个月练字正在回头，现在的字已经临近高中水平了，牵丝和框架还行。已成习惯√。
3.《标点百诊》《病句精讲》《高频300例》《词误百析》四本读完，语言文字手册翻完了。
正在阅读《筚路维艰》，写得真好----------------理论上一个星期一本书的节奏。
4.锻炼和瑜伽矫正驼背偶尔搞了，体重157-------------本月瘦3斤。
5.打本还有两个推不掉，其他的都推了，是那么个意思就行了，虽然我好喜欢玩哈哈哈羡慕现在的年轻热啊--------------半个月打一个本，多了不行，挤占我其他时间。
5.我发现事情还是要慢慢做，一个个的养，要不压力大了。上班时间不划水专心工作。下班后养下一个习惯-------------诗词或句子积累，每天只积累两句，多一点都不要。
12月，开工！