孕妇想要生育一个健康宝宝，在饮食方面需要格外注意。不健康饮食是不利于宝宝生长发育的。
而不同的孕期，对饮食的需求是不一样的，孕早期一般不建议吃刺激胃肠道和影响胎儿神经系统发育的食物。孕中期、孕晚期的孕妇要注意控制体重，不能吃影响体重的和能量较高的食物。
兰州天伦医院医生为大家科普孕期食物黑名单
1、各种不新鲜食物，比如鸭脖、咸菜，卤肉等
2、重口味食物，比如辣椒、花椒等刺激性食物
3、高盐、高油食物，比如炸鸡、薯条等食物
4、生食或半熟类食物，比如生鱼寿司、半熟肉类等食物
在饮食上，医生建议孕妈及家人们应做好孕妇期的饮食清单，顺利迎接新生儿的诞生。
