大家觉得我这个训练计划怎么样啊？【田径吧】_百度贴吧

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大家觉得我这个训练计划怎么样啊？

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-07-05 19:03回复

@yanjincghao7 看看行不行

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-07-05 19:04

周2下午可以30米2个就好60米2个 80一个 2个100米技术跑后面的素质可以换成弹力带类型的。周三下午可以换成力量。周四可以上上速度耐力。上午一般慢跑3.4圈不用那种什么25分钟跑的什么

IP属地:山东

3楼2023-07-06 19:08

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