1、排卵试纸
排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可以在市面上购买排卵试纸，监测排卵，方法简单，易于操作。排卵试纸强阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。但是对于月经紊乱的女性不太适用，而且本方法不推荐作为避孕方法使用。
2、基础体温计算法
基础体温是机体在静息状态下的体温。因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得。前一天睡前将体温计甩至35度以下并放在床头，次日早晨醒来，第一件事就是将体温表含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。测量基础体温需要坚持至少测一个月经周期。用线将每一个点连起来，就成了一条属于你自己的体温曲线了。
一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，在孕激素的作用下，体温会升高0.3-0.5度，并持续10-14天，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。因此，从基础体温曲线可看出，体温从低升高的阶段，就是排卵期。
3、按月经周期计算法
女性排卵周期是按月经周期计算的，正常女性的月经周期为28天左右，通常认为提前7天或者推迟7天都是正常的。那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期较准的女性朋友才可以用此方法计算出来。即如果某女性的周期为28天，排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。
排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。可以在市面上购买排卵试纸，监测排卵，方法简单，易于操作。排卵试纸强阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。但是对于月经紊乱的女性不太适用，而且本方法不推荐作为避孕方法使用。
2、基础体温计算法
基础体温是机体在静息状态下的体温。因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得。前一天睡前将体温计甩至35度以下并放在床头，次日早晨醒来，第一件事就是将体温表含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。测量基础体温需要坚持至少测一个月经周期。用线将每一个点连起来，就成了一条属于你自己的体温曲线了。
一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，在孕激素的作用下，体温会升高0.3-0.5度，并持续10-14天，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，称之为双相体温。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。因此，从基础体温曲线可看出，体温从低升高的阶段，就是排卵期。
3、按月经周期计算法
女性排卵周期是按月经周期计算的，正常女性的月经周期为28天左右，通常认为提前7天或者推迟7天都是正常的。那么按自然月算排卵期的话，只能是月经周期较准的女性朋友才可以用此方法计算出来。即如果某女性的周期为28天，排卵期计算方法为下次月经的前14天，为排卵日。
